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healnut.com: Comparación nutricional entre Maíz y Lomo de cerdo
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corn_cereals.png

Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, maíz CHEX

pork_loin.png
magro y grasa separable

Cerdo, fresco, lomo, costillas estilo campero, carne y grasa separable, crudo

PUNTOS
TOTALES
women12.7
man8.5
PUNTOS
TOTALES
women28.3
man14.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

7
3
10
4
2
75

19
68
12

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women16
man10.5

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, maíz CHEX
367
Cerdo, fresco, lomo, costillas estilo campero, carne y grasa separable, crudo
189
PUNTOS
ENERGÍA
women8.2
man7.3
25
PUNTOS
ENERGÍA
women16
man14.1
98

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
1.4
[8%]
 
 
0
 
 
 
74u
 
 
 
0 [0%]
 
 
63u
[4%]
 
 
PUNTOS
EFA
6
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

933 [47%]
 
 
63
[3%]
 
 
333 [22%]
 
 
22
[1%]
 
 
150 [3%]
 
 
318
[7%]
 
 
72 [6%]
 
 
193
[15%]
 
 
50 [10%]
 
 
21
[4%]
 
 
30 [100%]
 
 
850u
[3%]
 
 
13 [50%]
 
 
2.8
[11%]
 
 
187u [4%]
 
 
11u
[0%]
 
 
123u [3%]
 
 
78u
[2%]
 
 
10u [13%]
 
 
32.3u
[43%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
9
PUNTOS
MINERAL.
25.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

12 [2%]
 
 
81
[15%]
 
 
20 [13%]
 
 
0
[0%]
 
 
16.7 [119%]
 
 
3.1
[22%]
 
 
1.7 [69%]
 
 
539u
[22%]
 
 
373u [7%]
 
 
1.6
[32%]
 
 
1.4 [129%]
 
 
253u
[23%]
 
 
1.3 [114%]
 
 
375u
[34%]
 
 
1.1 [280%]
 
 
0
[0%]
 
 
667u [167%]
 
 
0
[0%]
 
 
648u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
446u [64%]
 
 
2u
[0%]
 
 
250u [1%]
 
 
230u
[0%]
 
 
19u [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
5u [125%]
 
 
1u
[25%]
 
 
5u
 
 
 
0
 
 
 
3u [13%]
 
 
1u
[3%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
0u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.1
PUNTOS
VITAMIN.
48.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
4
 
 
 
1.2
 
 
 
0
 
 
 
82u
 
 
 
0
 
 
 
54u
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
50u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0