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healnut.com: Comparación nutricional entre Trigo y Despojos
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wheat_cereals.png

Cereales, crema de trigo, instantáneos, secos

pork_by.png

Cerdo, fresco, carnes varias y subproductos, papada, cruda

PUNTOS
TOTALES
women6.7
man6
PUNTOS
TOTALES
women16.6
man13

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

11
10
3
74

6
22
70
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women13.2
man8.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales, crema de trigo, instantáneos, secos
366
Cerdo, fresco, carnes varias y subproductos, papada, cruda
655
PUNTOS
ENERGÍA
women28.5
man25.2
0
PUNTOS
ENERGÍA
women15.9
man14.1
18

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

800
 
 
 
446
 
 
 
571
 
 
 
239
 
 
 
272
 
 
 
528
 
 
 
513
 
 
 
305
 
 
 
460
 
 
 
168
 
 
 
332
 
 
 
210
 
 
 
196
 
 
 
95
 
 
 
145
 
 
 
21
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women13.9
man11.4
47
PUNTOS
PROTE.
women23
man18.9
50.3

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

400u
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
90u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

357 [24%]
 
 
4
[0%]
 
 
115 [2%]
 
 
148
[3%]
 
 
103 [8%]
 
 
86
[7%]
 
 
34 [7%]
 
 
3
[1%]
 
 
29 [95%]
 
 
420u
[1%]
 
 
15 [1%]
 
 
25
[1%]
 
 
1 [4%]
 
 
840u
[3%]
 
 
216u [5%]
 
 
40u
[1%]
 
 
20u [27%]
 
 
2u
[2%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
5u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
2
PUNTOS
MINERAL.
19.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

23 [4%]
 
 
n/a
17.9 [128%]
 
 
4.5
[32%]
 
 
1.8 [74%]
 
 
90u
[4%]
 
 
1.3 [192%]
 
 
3u
[0%]
 
 
1.3 [122%]
 
 
386u
[35%]
 
 
1.2 [110%]
 
 
236u
[21%]
 
 
583u [146%]
 
 
1u
[0%]
 
 
474u [9%]
 
 
250u
[5%]
 
 
357u [89%]
 
 
1u
[0%]
 
 
323u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
110u [0%]
 
 
290u
[1%]
 
 
34u [9%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0.8u
[21%]
 
 
1u [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
9.2
PUNTOS
VITAMIN.
42.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

16u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0