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healnut.com: Comparación nutricional entre Curados y Mantequillas vegetales
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pork_cured.png
encurtidos

Cerdo, curado, pies, encurtidos

veg_butter.png
molido

Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, mediante granos crudos y molidos a la piedra

PUNTOS
TOTALES
women18.8
man15.5
PUNTOS
TOTALES
women8.3
man4.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

12
75
10
3

18
3
9
48
22

PUNTOS
FIBRA
women37.2
man24.5
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, curado, pies, encurtidos
140
Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, mediante granos crudos y molidos a la piedra
570
PUNTOS
ENERGÍA
women24.8
man21.9
4
PUNTOS
ENERGÍA
women6.1
man5.4
24

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

512
 
 
 
1364
 
 
 
291
 
 
 
995
 
 
 
337
 
 
 
944
 
 
 
198
 
 
 
766
 
 
 
314
 
 
 
739
 
 
 
128
 
 
 
588
 
 
 
500
 
 
 
571
 
 
 
23
 
 
 
390
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women38.7
man31.8
62.9
PUNTOS
PROTE.
women25.3
man20.8
28.3

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

675u [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
83u
 
 
 
0
 
 
 
28u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

87 [7%]
 
 
752
[60%]
 
 
560 [28%]
 
 
74
[4%]
 
 
32 [2%]
 
 
420
[28%]
 
 
13 [0%]
 
 
414
[9%]
 
 
11 [2%]
 
 
96
[19%]
 
 
200u [1%]
 
 
4.6
[19%]
 
 
310u [1%]
 
 
2.5
[8%]
 
 
37u [1%]
 
 
1.6
[40%]
 
 
22u [0%]
 
 
1.5
[29%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
24
PUNTOS
MINERAL.
6.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

45 [8%]
 
 
n/a
220u [2%]
 
 
5.9
[42%]
 
 
6u [1%]
 
 
1.3
[117%]
 
 
262u [5%]
 
 
694u
[14%]
 
 
15u [1%]
 
 
510u
[46%]
 
 
210u [0%]
 
 
n/a
7u [0%]
 
 
149u
[6%]
 
 
1u [0%]
 
 
98u
[25%]
 
 
1u [0%]
 
 
98u
[25%]
 
 
1u [0%]
 
 
98u
[25%]
 
 
11u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u
 
 
 
n/a
0.2u [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
21.7
PUNTOS
VITAMIN.
1.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

3
 
 
 
0
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0