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healnut.com: Comparación nutricional entre Solomillo de cerdo y Lomo central
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pork_tenderloin.png
magro y grasa separable Cocinado

Cerdo, fresco, lomo, solomillo, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla

pork_center_loin.png
magro y grasa separable Cocinado frito

Cerdo, fresco, lomo, lomo central (chuletas), con hueso, carne y grasa separable, cocinado, frito en sarten

PUNTOS
TOTALES
women16.1
man11.3
PUNTOS
TOTALES
women16.3
man11.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

30
61
8

30
53
17

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, fresco, lomo, solomillo, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla
201
Cerdo, fresco, lomo, lomo central (chuletas), con hueso, carne y grasa separable, cocinado, frito en sarten
277
PUNTOS
ENERGÍA
women12
man10.7
25
PUNTOS
ENERGÍA
women8.7
man7.7
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2680
 
 
 
2672
 
 
 
2389
 
 
 
2377
 
 
 
1616
 
 
 
1608
 
 
 
1390
 
 
 
1371
 
 
 
1358
 
 
 
1345
 
 
 
1190
 
 
 
1187
 
 
 
786
 
 
 
774
 
 
 
376
 
 
 
367
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women65
man53.4
100
PUNTOS
PROTE.
women64.9
man53.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

94u
 
 
 
92u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

444 [9%]
 
 
425
[9%]
 
 
290 [23%]
 
 
259
[21%]
 
 
64 [3%]
 
 
80
[4%]
 
 
35 [7%]
 
 
29
[6%]
 
 
5 [0%]
 
 
27
[2%]
 
 
2.9 [12%]
 
 
2.3
[9%]
 
 
1.4 [5%]
 
 
0.9
[3%]
 
 
67u [2%]
 
 
75u
[2%]
 
 
48u [64%]
 
 
39u
[52%]
 
 
12u [0%]
 
 
11u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
10.8
PUNTOS
MINERAL.
12.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
103
[19%]
 
 
5.1 [36%]
 
 
6
[40%]
 
 
1 [88%]
 
 
1.1
[103%]
 
 
1 [1%]
 
 
1
[1%]
 
 
899u [18%]
 
 
0.9
[18%]
 
 
515u [21%]
 
 
469u
[20%]
 
 
378u [34%]
 
 
302u
[27%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
250u
[1%]
 
 
6u [2%]
 
 
6u
[2%]
 
 
6u [2%]
 
 
6u
[2%]
 
 
6u [2%]
 
 
6u
[2%]
 
 
2u [0%]
 
 
2u
[0%]
 
 
1u [25%]
 
 
0.7u
[18%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
n/a [-4000%]
 
 
1u
[3%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
15.7
PUNTOS
VITAMIN.
19

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
4
 
 
 
0
 
 
 
2
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0