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healnut.com: Comparación nutricional entre Lomo superior y Pizza
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pork_toploin.png
sólo magro separable sin hueso

Cerdo, fresco, lomo, lomo superior (para asado), sin hueso, sólo carne separable, crudo

pizza.png

PIZZA HUT, pizza de peperoni de 35cm, masa gruesa

PUNTOS
TOTALES
women12.6
man8.2
PUNTOS
TOTALES
women11.7
man8.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

22
73
4

12
41
2
2
14
28

PUNTOS
FIBRA
women6
man3.9
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, fresco, lomo, lomo superior (para asado), sin hueso, sólo carne separable, crudo
132
PIZZA HUT, pizza de peperoni de 35cm, masa gruesa
298
PUNTOS
ENERGÍA
women13
man11.5
26
PUNTOS
ENERGÍA
women5.7
man5.1
19

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2077
 
 
 
702
 
 
 
1908
 
 
 
1022
 
 
 
1170
 
 
 
627
 
 
 
1102
 
 
 
525
 
 
 
1005
 
 
 
500
 
 
 
941
 
 
 
592
 
 
 
617
 
 
 
210
 
 
 
236
 
 
 
152
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women26.6
man21.9
100
PUNTOS
PROTE.
women48.7
man40
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

349u [2%]
 
 
22u
[0%]
 
 
63u
 
 
 
32u
 
 
 
13u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

49 [2%]
 
 
668
[33%]
 
 
374 [8%]
 
 
163
[3%]
 
 
225 [18%]
 
 
197
[16%]
 
 
5 [0%]
 
 
140
[9%]
 
 
26 [5%]
 
 
22
[4%]
 
 
2 [7%]
 
 
1.3
[5%]
 
 
540u [2%]
 
 
1.7
[6%]
 
 
7u [0%]
 
 
317u
[6%]
 
 
58u [1%]
 
 
n/a
28u [37%]
 
 
20u
[26%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
12.2
PUNTOS
MINERAL.
8.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

60 [11%]
 
 
n/a
5.8 [41%]
 
 
3.3
[24%]
 
 
130u [0%]
 
 
0.9
[2%]
 
 
755u [31%]
 
 
93u
[4%]
 
 
745u [15%]
 
 
323u
[6%]
 
 
443u [40%]
 
 
389u
[35%]
 
 
187u [17%]
 
 
301u
[27%]
 
 
0 [0%]
 
 
143u
[36%]
 
 
0 [0%]
 
 
103u
[26%]
 
 
0 [0%]
 
 
57u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
46u
[12%]
 
 
0 [0%]
 
 
44u
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
22u
[18%]
 
 
0.5u [13%]
 
 
0.8u
[21%]
 
 
0u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
14.5
PUNTOS
VITAMIN.
10.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

3
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
3
 
 
 
n/a
 
 
 
0.9
 
 
 
n/a
 
 
 
60u