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healnut.com: Comparación nutricional entre Brote de bambú y Rábano oriental
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bamboo_shoot.png
Enlatado escurrido

Brotes de bambú, en lata, sólidos escurridos

daikon.png

Rábanos, orientales, crudos

PUNTOS
TOTALES
women11.5
man1.6
PUNTOS
TOTALES
women13.5
man1.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
94
2

95
3
2

PUNTOS
FIBRA
women6.4
man4.2
PUNTOS
FIBRA
women5.6
man3.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Brotes de bambú, en lata, sólidos escurridos

19

Rábanos, orientales, crudos

18

PUNTOS
ENERGÍA
women0.8
man0.7
77
PUNTOS
ENERGÍA
women0.8
man0.7
94

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

93
 
 
 
31
 
 
 
89
 
 
 
30
 
 
 
71
 
 
 
28
 
 
 
60
 
 
 
20
 
 
 
58
 
 
 
26
 
 
 
57
 
 
 
25
 
 
 
20
 
 
 
6
 
 
 
18
 
 
 
3
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women1.3
man1.1
71.4
PUNTOS
PROTE.
women3.7
man3.1
74.2

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

80 [2%]
 
 
227
[5%]
 
 
8 [1%]
 
 
27
[2%]
 
 
25 [2%]
 
 
23
[2%]
 
 
7 [0%]
 
 
21
[1%]
 
 
4 [1%]
 
 
16
[3%]
 
 
650u [3%]
 
 
150u
[1%]
 
 
320u [1%]
 
 
400u
[1%]
 
 
157u [3%]
 
 
38u
[1%]
 
 
114u [3%]
 
 
115u
[3%]
 
 
1u [1%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
1.9
PUNTOS
MINERAL.
1.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

1 [1%]
 
 
22
[15%]
 
 
0 [0%]
 
 
7
[1%]
 
 
630u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
140u [1%]
 
 
200u
[1%]
 
 
92u [2%]
 
 
138u
[3%]
 
 
136u [6%]
 
 
46u
[2%]
 
 
3u [1%]
 
 
28u
[7%]
 
 
3u [1%]
 
 
28u
[7%]
 
 
3u [1%]
 
 
28u
[7%]
 
 
26u [2%]
 
 
20u
[2%]
 
 
26u [2%]
 
 
20u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.9
PUNTOS
VITAMIN.
1.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
100u
 
 
 
8u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0