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healnut.com: Comparación nutricional entre Brote de bambú y Judías amarillas
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bamboo_shoot.png
Enlatado escurrido

Brotes de bambú, en lata, sólidos escurridos

yellow_beans.png
amarillo Cocinado hervida escurrido Salado

Judías, tiernas, amarillas, cocinadas, hervidas, escurridas, con sal

PUNTOS
TOTALES
women13.3
man2.9
PUNTOS
TOTALES
women13.5
man1.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
94
2

2
89
2
3
4

PUNTOS
FIBRA
women13.2
man8.7
PUNTOS
FIBRA
women5.6
man3.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Brotes de bambú, en lata, sólidos escurridos

19

Judías, tiernas, amarillas, cocinadas, hervidas, escurridas, con sal
35
PUNTOS
ENERGÍA
women1.5
man1.3
77
PUNTOS
ENERGÍA
women0.8
man0.7
94

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

93
 
 
 
116
 
 
 
71
 
 
 
93
 
 
 
89
 
 
 
91
 
 
 
57
 
 
 
82
 
 
 
60
 
 
 
69
 
 
 
58
 
 
 
69
 
 
 
20
 
 
 
23
 
 
 
18
 
 
 
20
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women4.1
man3.4
86.8
PUNTOS
PROTE.
women3.7
man3.1
74.2

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

80 [2%]
 
 
299
[6%]
 
 
7 [0%]
 
 
239
[12%]
 
 
8 [1%]
 
 
46
[3%]
 
 
25 [2%]
 
 
39
[3%]
 
 
4 [1%]
 
 
25
[5%]
 
 
320u [1%]
 
 
1.3
[4%]
 
 
650u [3%]
 
 
360u
[1%]
 
 
157u [3%]
 
 
294u
[6%]
 
 
114u [3%]
 
 
103u
[3%]
 
 
1u [1%]
 
 
0u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
4.4
PUNTOS
MINERAL.
1.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

0 [0%]
 
 
17
[3%]
 
 
1 [1%]
 
 
10
[6%]
 
 
630u [1%]
 
 
450u
[1%]
 
 
140u [1%]
 
 
614u
[4%]
 
 
136u [6%]
 
 
56u
[2%]
 
 
26u [2%]
 
 
97u
[9%]
 
 
92u [2%]
 
 
74u
[1%]
 
 
26u [2%]
 
 
74u
[7%]
 
 
3u [1%]
 
 
33u
[8%]
 
 
3u [1%]
 
 
33u
[8%]
 
 
3u [1%]
 
 
33u
[8%]
 
 
0 [0%]
 
 
16u
[13%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
4.5
PUNTOS
VITAMIN.
1.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
709u
 
 
 
n/a
 
 
 
100u
 
 
 
8u
 
 
 
49u
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a