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healnut.com: Comparación nutricional entre Maíz y Salmón
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corn.png
amarillo Cocinado hervida escurrido Sin sal añadida

Maíz, dulce, amarillo, cocinado, hervido, escurrido, sin sal

salmon.png
alaska

Pescado, salmón real, con piel, ahumado y salado, (Nativos de Alaska) - CY040CJ

PUNTOS
TOTALES
women19.5
man15.1
PUNTOS
TOTALES
women15.9
man3.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
73
5
2
2
15

23
62
13
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women9.6
man6.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Maíz, dulce, amarillo, cocinado, hervido, escurrido, sin sal
96
Pescado, salmón real, con piel, ahumado y salado, (Nativos de Alaska) - CY040CJ
209
PUNTOS
ENERGÍA
women9.1
man8
25
PUNTOS
ENERGÍA
women4.2
man3.7
95

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

141
 
 
 
1902
 
 
 
358
 
 
 
1656
 
 
 
191
 
 
 
1117
 
 
 
133
 
 
 
1022
 
 
 
133
 
 
 
909
 
 
 
155
 
 
 
899
 
 
 
69
 
 
 
625
 
 
 
23
 
 
 
256
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women50.4
man41.4
100
PUNTOS
PROTE.
women7.4
man6.1
81.1

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

2.7
 
 
 
0
 
 
 
840u
 
 
 
0
 
 
 
790u
 
 
 
0
 
 
 
170u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
1.4
[85%]
 
 
0
 
 
 
67u
 
 
 
0 [0%]
 
 
30u
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
43
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1 [0%]
 
 
870
[44%]
 
 
218 [5%]
 
 
390
[8%]
 
 
77 [6%]
 
 
270
[22%]
 
 
3 [0%]
 
 
55
[4%]
 
 
26 [5%]
 
 
29
[6%]
 
 
620u [2%]
 
 
770u
[3%]
 
 
450u [2%]
 
 
550u
[2%]
 
 
167u [3%]
 
 
37u
[1%]
 
 
49u [1%]
 
 
148u
[4%]
 
 
0u [0%]
 
 
31u
[41%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
13.3
PUNTOS
MINERAL.
2.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

29 [5%]
 
 
99
[18%]
 
 
1.7 [12%]
 
 
8.6
[62%]
 
 
6 [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
792u [16%]
 
 
822u
[16%]
 
 
90u [0%]
 
 
420u
[1%]
 
 
139u [6%]
 
 
378u
[16%]
 
 
57u [5%]
 
 
201u
[18%]
 
 
93u [8%]
 
 
43u
[4%]
 
 
23u [6%]
 
 
3u
[1%]
 
 
23u [6%]
 
 
3u
[1%]
 
 
23u [6%]
 
 
3u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
3.7u
[91%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[5%]
 
 
0u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
15.5
PUNTOS
VITAMIN.
4.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
4
 
 
 
0.9
 
 
 
0
 
 
 
190u
 
 
 
0
 
 
 
161u
 
 
 
0
 
 
 
66u
 
 
 
0
 
 
 
23u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0