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healnut.com: Comparación nutricional entre De soja y Otros
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tofu.png
Congelado

Edamame, congelado, sin preparar

processed.png
Enlatado de cerdo horneado

Judías, horneadas, en lata, con cerdo

PUNTOS
TOTALES
women10.3
man5.9
PUNTOS
TOTALES
women16.1
man8.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

10
75
2
5
5
3

5
71
6
2
16

PUNTOS
FIBRA
women22
man14.5
PUNTOS
FIBRA
women19.2
man12.6

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Edamame, congelado, sin preparar
110
Judías, horneadas, en lata, con cerdo
106
PUNTOS
ENERGÍA
women4.6
man4.1
25
PUNTOS
ENERGÍA
women4.8
man4.2
46

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

690
 
 
 
361
 
 
 
680
 
 
 
420
 
 
 
445
 
 
 
285
 
 
 
305
 
 
 
221
 
 
 
295
 
 
 
275
 
 
 
270
 
 
 
232
 
 
 
130
 
 
 
80
 
 
 
115
 
 
 
62
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women11.3
man9.3
100
PUNTOS
PROTE.
women22.3
man18.3
89.9

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

1.1
 
 
 
0
 
 
 
1.1
 
 
 
0
 
 
 
210u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

n/a
 
 
 
7u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

482 [10%]
 
 
309
[7%]
 
 
6 [0%]
 
 
414
[21%]
 
 
161 [13%]
 
 
108
[9%]
 
 
61 [12%]
 
 
34
[7%]
 
 
60 [4%]
 
 
53
[4%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
54
[1350%]
 
 
2.1 [7%]
 
 
2
[6%]
 
 
1.3 [5%]
 
 
1.5
[6%]
 
 
1 [20%]
 
 
361u
[7%]
 
 
324u [8%]
 
 
215u
[5%]
 
 
n/a [-1333%]
 
 
5u
[6%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
16.1
PUNTOS
MINERAL.
8.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

56 [10%]
 
 
n/a
10 [6%]
 
 
2
[1%]
 
 
0.9 [7%]
 
 
447u
[3%]
 
 
720u [1%]
 
 
n/a
535u [11%]
 
 
100u
[2%]
 
 
303u [76%]
 
 
36u
[9%]
 
 
303u [76%]
 
 
36u
[9%]
 
 
303u [76%]
 
 
36u
[9%]
 
 
265u [24%]
 
 
38u
[3%]
 
 
150u [14%]
 
 
53u
[5%]
 
 
135u [6%]
 
 
64u
[3%]
 
 
31u [26%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-143%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-25000%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.4
PUNTOS
VITAMIN.
25.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

5.6
 
 
 
0
 
 
 
3
 
 
 
0
 
 
 
700u
 
 
 
0
 
 
 
60u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0