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healnut.com: Comparación nutricional entre Calabaza de china y Piña
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chino/a

Calabaza de China, cruda

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Enlatado almíbar extra espeso sólidos y líquidos

Piña, en lata, en almíbar extra espeso, sólidos y líquidos

PUNTOS
TOTALES
women4.8
man1.4
PUNTOS
TOTALES
women5.3
man1.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

96
3

78
21

PUNTOS
FIBRA
women3.2
man2.1
PUNTOS
FIBRA
women11.6
man7.6

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Calabaza de China, cruda

13

Piña, en lata, en almíbar extra espeso, sólidos y líquidos
83
PUNTOS
ENERGÍA
women3.6
man3.2
25
PUNTOS
ENERGÍA
women0.6
man0.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

9
 
 
 
16
 
 
 
n/a
 
 
 
13
 
 
 
n/a
 
 
 
11
 
 
 
n/a
 
 
 
9
 
 
 
n/a
 
 
 
9
 
 
 
n/a
 
 
 
9
 
 
 
3
 
 
 
9
 
 
 
2
 
 
 
5
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0.7
man0.6
69.5
PUNTOS
PROTE.
women0.9
man0.7
30

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

111 [6%]
 
 
1
[0%]
 
 
6 [0%]
 
 
102
[2%]
 
 
19 [2%]
 
 
7
[1%]
 
 
19 [1%]
 
 
14
[1%]
 
 
10 [2%]
 
 
15
[3%]
 
 
58u [1%]
 
 
1.1
[21%]
 
 
610u [2%]
 
 
110u
[0%]
 
 
400u [1%]
 
 
380u
[1%]
 
 
23u [1%]
 
 
99u
[2%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
3.6
PUNTOS
MINERAL.
1.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

13 [9%]
 
 
7
[5%]
 
 
400u [3%]
 
 
282u
[2%]
 
 
133u [3%]
 
 
100u
[2%]
 
 
110u [10%]
 
 
25u
[2%]
 
 
40u [4%]
 
 
89u
[8%]
 
 
35u [1%]
 
 
74u
[3%]
 
 
5u [1%]
 
 
5u
[1%]
 
 
5u [1%]
 
 
5u
[1%]
 
 
5u [1%]
 
 
5u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2
PUNTOS
VITAMIN.
2.5