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healnut.com: Comparación nutricional entre Maíz y Otros
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corn.png
blanco/a Congelado

Maíz, dulce, blanco, congelado, granos sueltos, sin preparar

vegetables.png
Congelado Cocinado hervida escurrido Sin sal añadida

Vegetales, mezcla, congelados, cocinados, hervidos, escurridos, sin sal

PUNTOS
TOTALES
women13.9
man3.6
PUNTOS
TOTALES
women7.7
man3.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
75
2
19

3
83
3
4
6

PUNTOS
FIBRA
women17.6
man11.6
PUNTOS
FIBRA
women9.6
man6.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Maíz, dulce, blanco, congelado, granos sueltos, sin preparar
88
Vegetales, mezcla, congelados, cocinados, hervidos, escurridos, sin sal
65
PUNTOS
ENERGÍA
women2.8
man2.5
75
PUNTOS
ENERGÍA
women3.8
man3.4
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

326
 
 
 
190
 
 
 
173
 
 
 
149
 
 
 
128
 
 
 
170
 
 
 
141
 
 
 
120
 
 
 
121
 
 
 
139
 
 
 
121
 
 
 
115
 
 
 
63
 
 
 
34
 
 
 
21
 
 
 
29
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women6.2
man5.1
83.9
PUNTOS
PROTE.
women6.6
man5.4
83.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

210 [4%]
 
 
169
[4%]
 
 
69 [6%]
 
 
51
[4%]
 
 
3 [0%]
 
 
35
[2%]
 
 
4 [0%]
 
 
25
[2%]
 
 
18 [4%]
 
 
22
[4%]
 
 
15 [365%]
 
 
n/a
420u [1%]
 
 
820u
[3%]
 
 
370u [1%]
 
 
490u
[2%]
 
 
126u [3%]
 
 
379u
[8%]
 
 
36u [1%]
 
 
83u
[2%]
 
 
1u [1%]
 
 
0u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
3
PUNTOS
MINERAL.
11

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
24
[4%]
 
 
6 [4%]
 
 
3
[2%]
 
 
1.7 [12%]
 
 
851u
[6%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
380u
[1%]
 
 
280u [6%]
 
 
151u
[3%]
 
 
178u [7%]
 
 
74u
[3%]
 
 
70u [6%]
 
 
120u
[11%]
 
 
83u [8%]
 
 
71u
[6%]
 
 
36u [9%]
 
 
19u
[5%]
 
 
36u [9%]
 
 
19u
[5%]
 
 
36u [9%]
 
 
19u
[5%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
24u
[20%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
4.4
PUNTOS
VITAMIN.
5.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
2.1
 
 
 
n/a
 
 
 
1
 
 
 
n/a
 
 
 
637u
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0