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healnut.com: Comparación nutricional entre Hojas de parra y Lomo de cerdo
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grapes.png

Hojas de parra, crudas

pork_loin.png
magro y grasa separable

Cerdo, fresco, lomo, costillas estilo campero, carne y grasa separable, crudo

PUNTOS
TOTALES
women12.7
man8.5
PUNTOS
TOTALES
women23.3
man9.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

6
73
6
11
2
2

19
68
12

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women44
man28.9

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Hojas de parra, crudas
93
Cerdo, fresco, lomo, costillas estilo campero, carne y grasa separable, crudo
189
PUNTOS
ENERGÍA
women8.2
man7.3
25
PUNTOS
ENERGÍA
women4
man3.6
93

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
1.4
[8%]
 
 
0
 
 
 
74u
 
 
 
0 [0%]
 
 
63u
[4%]
 
 
PUNTOS
EFA
6
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

363 [24%]
 
 
22
[1%]
 
 
272 [6%]
 
 
318
[7%]
 
 
91 [7%]
 
 
193
[15%]
 
 
95 [19%]
 
 
21
[4%]
 
 
9 [0%]
 
 
63
[3%]
 
 
2.9 [57%]
 
 
11u
[0%]
 
 
670u [3%]
 
 
2.8
[11%]
 
 
2.6 [9%]
 
 
850u
[3%]
 
 
415u [10%]
 
 
78u
[2%]
 
 
1u [1%]
 
 
32.3u
[43%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
9
PUNTOS
MINERAL.
13.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

13 [2%]
 
 
81
[15%]
 
 
11 [7%]
 
 
0
[0%]
 
 
2.4 [17%]
 
 
3.1
[22%]
 
 
2 [4%]
 
 
230u
[0%]
 
 
231u [5%]
 
 
1.6
[32%]
 
 
400u [17%]
 
 
539u
[22%]
 
 
40u [4%]
 
 
375u
[34%]
 
 
354u [32%]
 
 
253u
[23%]
 
 
109u [91%]
 
 
0
[0%]
 
 
83u [21%]
 
 
0
[0%]
 
 
83u [21%]
 
 
0
[0%]
 
 
83u [21%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
2u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[25%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[3%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.1
PUNTOS
VITAMIN.
15

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

21
 
 
 
n/a
20
 
 
 
n/a
16.2
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
4
 
 
 
2
 
 
 
n/a
1.8
 
 
 
0
 
 
 
629u
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
50u
 
 
 
9u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0