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healnut.com: Comparación nutricional entre Hojas de parra y Mortadela
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grapes.png

Hojas de parra, crudas

bologna.png
de ternera bajo en grasa

Mortadela, de ternera, bajo en grasa

PUNTOS
TOTALES
women8.6
man5.8
PUNTOS
TOTALES
women23.3
man9.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

6
73
6
11
2
2

12
65
15
8

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women44
man28.9

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Hojas de parra, crudas
93
Mortadela, de ternera, bajo en grasa
204
PUNTOS
ENERGÍA
women8.9
man7.8
16
PUNTOS
ENERGÍA
women4
man3.6
93

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
44u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

9 [0%]
 
 
1180
[59%]
 
 
363 [24%]
 
 
9
[1%]
 
 
272 [6%]
 
 
147
[3%]
 
 
91 [7%]
 
 
178
[14%]
 
 
95 [19%]
 
 
12
[2%]
 
 
2.9 [57%]
 
 
n/a
2.6 [9%]
 
 
1
[3%]
 
 
670u [3%]
 
 
1.8
[7%]
 
 
415u [10%]
 
 
30u
[1%]
 
 
1u [1%]
 
 
12u
[17%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.9
PUNTOS
MINERAL.
13.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

13 [2%]
 
 
53
[10%]
 
 
11 [7%]
 
 
1
[1%]
 
 
2.4 [17%]
 
 
3
[18%]
 
 
2 [4%]
 
 
190u
[0%]
 
 
400u [17%]
 
 
150u
[6%]
 
 
354u [32%]
 
 
100u
[9%]
 
 
231u [5%]
 
 
n/a
109u [91%]
 
 
0u
[0%]
 
 
83u [21%]
 
 
5u
[1%]
 
 
83u [21%]
 
 
5u
[1%]
 
 
83u [21%]
 
 
5u
[1%]
 
 
40u [4%]
 
 
50u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[35%]
 
 
0 [0%]
 
 
0u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
5.9
PUNTOS
VITAMIN.
15

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

21
 
 
 
n/a
20
 
 
 
n/a
16.2
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
6
 
 
 
2
 
 
 
n/a
1.8
 
 
 
0
 
 
 
629u
 
 
 
0
 
 
 
9u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0