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healnut.com: Comparación nutricional entre Otros y Despojos
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blue_fish.png

Pescado, huevas de pescado, varias especies, crudo

pork_by.png

Cerdo, fresco, carnes varias y subproductos, sesos, crudos

PUNTOS
TOTALES
women12.1
man8.6
PUNTOS
TOTALES
women24.2
man19.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

22
68
6
4

10
78
9
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, huevas de pescado, varias especies, crudo
143
Cerdo, fresco, carnes varias y subproductos, sesos, crudos
127
PUNTOS
ENERGÍA
women5.5
man4.9
23
PUNTOS
ENERGÍA
women6.2
man5.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1956
 
 
 
896
 
 
 
1699
 
 
 
808
 
 
 
1307
 
 
 
586
 
 
 
1142
 
 
 
475
 
 
 
1092
 
 
 
523
 
 
 
1017
 
 
 
480
 
 
 
553
 
 
 
204
 
 
 
293
 
 
 
132
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women22.3
man18.4
79.4
PUNTOS
PROTE.
women48.5
man39.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

374u
 
 
 
2
 
 
 
2.4 [152%]
 
 
670u
[42%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
21
PUNTOS
EFA
76

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

402 [32%]
 
 
282
[23%]
 
 
221 [5%]
 
 
258
[5%]
 
 
91 [5%]
 
 
120
[6%]
 
 
22 [1%]
 
 
10
[1%]
 
 
20 [4%]
 
 
14
[3%]
 
 
600u [2%]
 
 
2
[5%]
 
 
1 [4%]
 
 
1.3
[5%]
 
 
100u [3%]
 
 
240u
[6%]
 
 
10u [0%]
 
 
94u
[2%]
 
 
40u [54%]
 
 
16u
[21%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7.7
PUNTOS
MINERAL.
10.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

335 [61%]
 
 
n/a
16 [11%]
 
 
14
[9%]
 
 
7 [14%]
 
 
n/a
2 [13%]
 
 
4.3
[31%]
 
 
1 [20%]
 
 
3
[56%]
 
 
740u [67%]
 
 
275u
[25%]
 
 
240u [22%]
 
 
155u
[14%]
 
 
160u [7%]
 
 
190u
[8%]
 
 
90u [13%]
 
 
0
[0%]
 
 
80u [20%]
 
 
6u
[2%]
 
 
80u [20%]
 
 
6u
[2%]
 
 
80u [20%]
 
 
6u
[2%]
 
 
12u
 
 
 
n/a
12u [48%]
 
 
n/a
10u [250%]
 
 
2.2u
[55%]
 
 
0u [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
16.8
PUNTOS
VITAMIN.
27.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

214u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0