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healnut.com: Comparación nutricional entre Trucha y Brote de bambú
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trout.png
salvaje Cocinado

Pescado, trucha, arco iris, salvaje, cocinado, "en seco"

bamboo_shoot.png
Cocinado hervida escurrido Sin sal añadida

Brotes de bambú, cocinados, hervido, escurridos, sin sal

PUNTOS
TOTALES
women3.2
man1.2
PUNTOS
TOTALES
women17.1
man12.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

23
71
6

2
96

PUNTOS
FIBRA
women4
man2.6
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, trucha, arco iris, salvaje, cocinado, "en seco"
150
Brotes de bambú, cocinados, hervido, escurridos, sin sal

12

PUNTOS
ENERGÍA
women0.5
man0.5
14
PUNTOS
ENERGÍA
women6.5
man5.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2105
 
 
 
79
 
 
 
1863
 
 
 
82
 
 
 
1181
 
 
 
62
 
 
 
1056
 
 
 
51
 
 
 
1005
 
 
 
50
 
 
 
895
 
 
 
53
 
 
 
679
 
 
 
17
 
 
 
257
 
 
 
16
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women3.3
man2.7
73.7
PUNTOS
PROTE.
women49.8
man40.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

1 [62%]
 
 
0
[0%]
 
 
69u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
31

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

448 [10%]
 
 
533
[11%]
 
 
269 [22%]
 
 
20
[2%]
 
 
86 [6%]
 
 
12
[1%]
 
 
56 [3%]
 
 
4
[0%]
 
 
31 [6%]
 
 
3
[1%]
 
 
510u [2%]
 
 
470u
[2%]
 
 
380u [1%]
 
 
240u
[1%]
 
 
21u [0%]
 
 
113u
[2%]
 
 
58u [1%]
 
 
82u
[2%]
 
 
13u [18%]
 
 
0u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
2.2
PUNTOS
MINERAL.
6.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

5.8 [41%]
 
 
300u
[2%]
 
 
2 [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
1.1 [21%]
 
 
66u
[1%]
 
 
346u [14%]
 
 
98u
[4%]
 
 
152u [14%]
 
 
20u
[2%]
 
 
97u [9%]
 
 
50u
[5%]
 
 
19u [5%]
 
 
2u
[1%]
 
 
19u [5%]
 
 
2u
[1%]
 
 
19u [5%]
 
 
2u
[1%]
 
 
15u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
6u [158%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
1.2
PUNTOS
VITAMIN.
18.1