foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Espaguetis y Maíz
english version
spaghetti.png
Cocinado Salado

Espaguetis, cocinados, enriquecidos, con sal añadida

corn_cereals.png

Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, maíz CHEX

PUNTOS
TOTALES
women28.3
man14.8
PUNTOS
TOTALES
women8.7
man4.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

6
62
2
29

7
3
10
4
2
75

PUNTOS
FIBRA
women16
man10.5
PUNTOS
FIBRA
women7.2
man4.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Espaguetis, cocinados, enriquecidos, con sal añadida
157
Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, maíz CHEX
367
PUNTOS
ENERGÍA
women16
man14.1
98
PUNTOS
ENERGÍA
women6.8
man6
28

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

434
 
 
 
0
 
 
 
293
 
 
 
0
 
 
 
258
 
 
 
0
 
 
 
224
 
 
 
0
 
 
 
203
 
 
 
0
 
 
 
131
 
 
 
0
 
 
 
81
 
 
 
0
 
 
 
64
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women14.5
man11.9
0
PUNTOS
PROTE.
women12.6
man10.4
44.3

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

400u
 
 
 
0
 
 
 
90u
 
 
 
0
 
 
 
40u
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

24u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

131 [7%]
 
 
933
[47%]
 
 
7 [0%]
 
 
333
[22%]
 
 
44 [1%]
 
 
150
[3%]
 
 
58 [5%]
 
 
72
[6%]
 
 
18 [4%]
 
 
50
[10%]
 
 
1.3 [4%]
 
 
30
[100%]
 
 
510u [2%]
 
 
13
[50%]
 
 
322u [6%]
 
 
187u
[4%]
 
 
100u [3%]
 
 
123u
[3%]
 
 
26u [35%]
 
 
10u
[13%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
25.8
PUNTOS
MINERAL.
6.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

0 [0%]
 
 
20
[13%]
 
 
1.7 [12%]
 
 
16.7
[119%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
12
[2%]
 
 
49u [2%]
 
 
1.7
[69%]
 
 
136u [12%]
 
 
1.4
[129%]
 
 
274u [25%]
 
 
1.3
[114%]
 
 
119u [30%]
 
 
1.1
[280%]
 
 
73u [18%]
 
 
667u
[167%]
 
 
66u [0%]
 
 
648u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
446u
[64%]
 
 
112u [2%]
 
 
373u
[7%]
 
 
60u [0%]
 
 
250u
[1%]
 
 
7u [2%]
 
 
19u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
5u
[125%]
 
 
0
 
 
 
5u
 
 
 
0 [0%]
 
 
3u
[13%]
 
 
0 [0%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
48.4
PUNTOS
VITAMIN.
6.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

7u
 
 
 
1.2
 
 
 
500u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
82u
 
 
 
0
 
 
 
54u
 
 
 
30u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0