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healnut.com: Comparación nutricional entre Harinas y Salsas
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flours.png
blanco/a Industrial

Harina de trigo, blanco (industrial), 9% de proteína, blanqueado, enriquecido

sauce.png

McDONALD'S, salsa ranchera cremosa

PUNTOS
TOTALES
women25.9
man25.5
PUNTOS
TOTALES
women10.2
man6.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

9
12
77

41
3
52
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Harina de trigo, blanco (industrial), 9% de proteína, blanqueado, enriquecido
367
McDONALD
468
PUNTOS
ENERGÍA
women20.3
man18
0
PUNTOS
ENERGÍA
women16
man14.1
24

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

584
 
 
 
0
 
 
 
373
 
 
 
0
 
 
 
363
 
 
 
0
 
 
 
306
 
 
 
0
 
 
 
239
 
 
 
0
 
 
 
229
 
 
 
0
 
 
 
127
 
 
 
0
 
 
 
95
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women2.4
man2
0
PUNTOS
PROTE.
women19.3
man15.9
52.7

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

260u
 
 
 
2.3
 
 
 
0
 
 
 
0.9
 
 
 
220u
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
100u
 
 
 
30u
 
 
 
100u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
24.8
[146%]
 
 
0 [0%]
 
 
3.2
[202%]
 
 
0
 
 
 
21u
 
 
 
PUNTOS
EFA
174
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

2 [0%]
 
 
708
[35%]
 
 
131 [3%]
 
 
78
[2%]
 
 
85 [7%]
 
 
30
[2%]
 
 
20 [1%]
 
 
29
[2%]
 
 
20 [4%]
 
 
3
[1%]
 
 
5.1 [17%]
 
 
250u
[1%]
 
 
0.9 [4%]
 
 
130u
[1%]
 
 
628u [13%]
 
 
22u
[0%]
 
 
165u [4%]
 
 
37u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
5
PUNTOS
MINERAL.
6.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

10 [2%]
 
 
n/a
6 [43%]
 
 
33u
[0%]
 
 
50u [0%]
 
 
3.4
[7%]
 
 
736u [67%]
 
 
31u
[3%]
 
 
445u [40%]
 
 
79u
[7%]
 
 
187u [4%]
 
 
189u
[4%]
 
 
170u [43%]
 
 
0
[0%]
 
 
37u [2%]
 
 
40u
[2%]
 
 
31u [8%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0.2u
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.6
PUNTOS
VITAMIN.
14.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

420u
 
 
 
n/a
40u
 
 
 
n/a
18u
 
 
 
n/a
10u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a