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healnut.com: Comparación nutricional entre Paleta y Pecho
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beef_blade.png
magro y grasa separable recortado sin grasa selección

Vacuno, paleta, morcillo, espaldilla, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, selecto, crudo

beef_brisket.png
sólo magro separable recortado con 3mm de grasa de primera Cocinado

Vacuno, pecho, mitad plana, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado

PUNTOS
TOTALES
women15.8
man11.4
PUNTOS
TOTALES
women12.7
man8.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

19
71
9

33
60
7

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, paleta, morcillo, espaldilla, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, selecto, crudo
166
Vacuno, pecho, mitad plana, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado
203
PUNTOS
ENERGÍA
women8.8
man7.8
22
PUNTOS
ENERGÍA
women7.2
man6.4
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1638
 
 
 
2800
 
 
 
1542
 
 
 
2635
 
 
 
962
 
 
 
1644
 
 
 
882
 
 
 
1507
 
 
 
774
 
 
 
1323
 
 
 
766
 
 
 
1309
 
 
 
505
 
 
 
863
 
 
 
127
 
 
 
218
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women72
man59.2
94
PUNTOS
PROTE.
women42.1
man34.6
93.6

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

344u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
66u
 
 
 
66u
 
 
 
19u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

324 [7%]
 
 
261
[6%]
 
 
198 [16%]
 
 
202
[16%]
 
 
75 [4%]
 
 
53
[3%]
 
 
23 [5%]
 
 
22
[4%]
 
 
6 [0%]
 
 
14
[1%]
 
 
7.5 [30%]
 
 
7.8
[31%]
 
 
2.6 [9%]
 
 
2.9
[10%]
 
 
116u [3%]
 
 
122u
[3%]
 
 
32u [42%]
 
 
33u
[44%]
 
 
17u [0%]
 
 
12u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.7
PUNTOS
MINERAL.
11.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

103 [19%]
 
 
126
[23%]
 
 
4 [25%]
 
 
5
[36%]
 
 
1 [20%]
 
 
651u
[13%]
 
 
160u [0%]
 
 
500u
[1%]
 
 
358u [15%]
 
 
328u
[14%]
 
 
258u [23%]
 
 
221u
[20%]
 
 
140u [13%]
 
 
66u
[6%]
 
 
3u [1%]
 
 
11u
[3%]
 
 
3u [1%]
 
 
11u
[3%]
 
 
3u [1%]
 
 
11u
[3%]
 
 
5.2u [131%]
 
 
2.6u
[64%]
 
 
1u [1%]
 
 
2u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
12.4
PUNTOS
VITAMIN.
14.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

12
 
 
 
17
 
 
 
100u
 
 
 
348u
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0