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healnut.com: Comparación nutricional entre Redondo y Leches vegetales
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beef_round.png
sólo magro separable recortado con 3mm de grasa de primera Cocinado

Vacuno, contra, parte baja, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, a la parrilla

veg_milks.png
chocolate ligero

SILK, Leche de soja light de chocolate

PUNTOS
TOTALES
women14.6
man3.3
PUNTOS
TOTALES
women15.2
man11

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

32
61
6

2
88
8

PUNTOS
FIBRA
women3.2
man2.1
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, contra, parte baja, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, a la parrilla
193
SILK, Leche de soja light de chocolate
49
PUNTOS
ENERGÍA
women2.1
man1.9
88
PUNTOS
ENERGÍA
women8.4
man7.4
21

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2708
 
 
 
0
 
 
 
2549
 
 
 
0
 
 
 
1589
 
 
 
0
 
 
 
1458
 
 
 
0
 
 
 
1280
 
 
 
0
 
 
 
1266
 
 
 
0
 
 
 
834
 
 
 
0
 
 
 
211
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women4.5
man3.7
0
PUNTOS
PROTE.
women69.7
man57.2
94.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

82u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

263 [6%]
 
 
144
[3%]
 
 
203 [16%]
 
 
n/a
7 [0%]
 
 
123
[8%]
 
 
42 [2%]
 
 
41
[2%]
 
 
22 [4%]
 
 
16
[3%]
 
 
5.6 [22%]
 
 
250u
[1%]
 
 
2.8 [9%]
 
 
590u
[2%]
 
 
75u [2%]
 
 
n/a
37u [49%]
 
 
2u
[2%]
 
 
11u [0%]
 
 
n/a
PUNTOS
MINERAL.
3.1
PUNTOS
MINERAL.
11.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

122 [22%]
 
 
n/a
6.2 [44%]
 
 
n/a
629u [13%]
 
 
n/a
447u [19%]
 
 
n/a
410u [1%]
 
 
n/a
200u [18%]
 
 
210u
[19%]
 
 
67u [6%]
 
 
n/a
11u [3%]
 
 
n/a
11u [3%]
 
 
10u
[3%]
 
 
11u [3%]
 
 
10u
[3%]
 
 
1.9u [47%]
 
 
1.2u
[31%]
 
 
2u [1%]
 
 
n/a
n/a [-4000%]
 
 
1u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
9.9
PUNTOS
VITAMIN.
11.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

16
 
 
 
0
 
 
 
337u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0