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healnut.com: Comparación nutricional entre Solomillo y Lomo
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beef_sirloin.png
sólo magro separable recortado sin grasa selección

Vacuno, lomo posterior bajo, Santa María, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, selecto, crudo

beef_loin.png
sólo magro separable recortado con 3mm de grasa todas las categorías

Vacuno, lomo anterior, parte superior, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, crudo

PUNTOS
TOTALES
women12.5
man8.3
PUNTOS
TOTALES
women11.5
man7.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

21
73
4

23
71
5

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, lomo posterior bajo, Santa María, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, selecto, crudo
129
Vacuno, lomo anterior, parte superior, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, crudo
138
PUNTOS
ENERGÍA
women6
man5.3
24
PUNTOS
ENERGÍA
women5.6
man5
21

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1804
 
 
 
1937
 
 
 
1698
 
 
 
1824
 
 
 
1059
 
 
 
1137
 
 
 
971
 
 
 
1043
 
 
 
853
 
 
 
916
 
 
 
843
 
 
 
906
 
 
 
556
 
 
 
597
 
 
 
140
 
 
 
151
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women49.8
man40.9
94.1
PUNTOS
PROTE.
women46.4
man38.1
93.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

37u
 
 
 
53u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

344 [7%]
 
 
354
[8%]
 
 
204 [16%]
 
 
211
[17%]
 
 
54 [3%]
 
 
57
[3%]
 
 
22 [1%]
 
 
25
[2%]
 
 
23 [5%]
 
 
24
[5%]
 
 
3.9 [15%]
 
 
4
[16%]
 
 
1.6 [5%]
 
 
1.6
[5%]
 
 
74u [2%]
 
 
76u
[2%]
 
 
30u [40%]
 
 
28u
[37%]
 
 
11u [0%]
 
 
13u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
9.4
PUNTOS
MINERAL.
9.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

89 [16%]
 
 
96
[17%]
 
 
6 [44%]
 
 
7
[51%]
 
 
627u [13%]
 
 
678u
[14%]
 
 
602u [25%]
 
 
642u
[27%]
 
 
280u [1%]
 
 
300u
[1%]
 
 
115u [10%]
 
 
115u
[10%]
 
 
72u [7%]
 
 
70u
[6%]
 
 
12u [3%]
 
 
13u
[3%]
 
 
12u [3%]
 
 
13u
[3%]
 
 
12u [3%]
 
 
13u
[3%]
 
 
1u [1%]
 
 
1u
[1%]
 
 
1u [23%]
 
 
1.1u
[28%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11
PUNTOS
VITAMIN.
9.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

13
 
 
 
14
 
 
 
224u
 
 
 
241u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0