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healnut.com: Comparación nutricional entre Maíz y Carne clara
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corn.png
navajo

Maíz, seco (Navajo)

turkey_light_meat.png

Rollo de pavo, carne blanca

PUNTOS
TOTALES
women8.3
man6.2
PUNTOS
TOTALES
women16.5
man7.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

10
8
5
5
71

15
75
2
9

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Maíz, seco (Navajo)
386
Rollo de pavo, carne blanca
98
PUNTOS
ENERGÍA
women4.3
man3.8
10
PUNTOS
ENERGÍA
women16.8
man14.8
65

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

3.4
 
 
 
0
 
 
 
1
 
 
 
0
 
 
 
1
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
227u
[1%]
 
 
69u [4%]
 
 
11u
[1%]
 
 
n/a
 
 
 
34u
 
 
 
PUNTOS
EFA
1
PUNTOS
EFA
2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

13 [1%]
 
 
1042
[52%]
 
 
511 [11%]
 
 
427
[9%]
 
 
337 [27%]
 
 
257
[21%]
 
 
124 [25%]
 
 
19
[4%]
 
 
15 [1%]
 
 
7
[0%]
 
 
3.1 [12%]
 
 
890u
[4%]
 
 
1.9 [6%]
 
 
370u
[1%]
 
 
848u [17%]
 
 
12u
[0%]
 
 
195u [5%]
 
 
346u
[9%]
 
 
n/a [-1333%]
 
 
13u
[17%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.7
PUNTOS
MINERAL.
11.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
42
[8%]
 
 
3 [24%]
 
 
7.2
[51%]
 
 
372u [16%]
 
 
410u
[17%]
 
 
380u [8%]
 
 
335u
[7%]
 
 
200u [18%]
 
 
23u
[2%]
 
 
68u [6%]
 
 
145u
[13%]
 
 
0 [0%]
 
 
130u
[0%]
 
 
77u [19%]
 
 
4u
[1%]
 
 
77u [19%]
 
 
4u
[1%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
4u
[1%]
 
 
1u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-25000%]
 
 
0.4u
[9%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0u
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-143%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
6.9
PUNTOS
VITAMIN.
11

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
4
 
 
 
n/a
 
 
 
39u
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0