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healnut.com: Comparación nutricional entre Calabaza y Crema
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squash.png
Cocinado hervida navajo

Calabacín, Indiao, cocinado, hervido (Navajo)

cream.png
ligero

Nata, líquida, light (nata para café o nata de mesa)

PUNTOS
TOTALES
women3.4
man3.1
PUNTOS
TOTALES
women11.5
man1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

96
2
2

3
74
19
4

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women6
man3.9

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Calabacín, Indiao, cocinado, hervido (Navajo)

16

Nata, líquida, light (nata para café o nata de mesa)
195
PUNTOS
ENERGÍA
women8.5
man7.5
0
PUNTOS
ENERGÍA
women0.7
man0.6
82

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

890u
 
 
 
0
 
 
 
690u
 
 
 
0
 
 
 
440u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

n/a
 
 
 
66u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

0 [0%]
 
 
122
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
96
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
80
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
40
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
9
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
3
[75%]
 
 
0 [0%]
 
 
270u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
40u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
8u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
8.8
PUNTOS
MINERAL.
0

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
17
[3%]
 
 
n/a [-1%]
 
 
800u
[1%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
550u
[1%]
 
 
60u [1%]
 
 
276u
[6%]
 
 
n/a [-143%]
 
 
178u
[25%]
 
 
15u [1%]
 
 
148u
[13%]
 
 
102u [1%]
 
 
57u
[0%]
 
 
33u [1%]
 
 
32u
[1%]
 
 
10u [1%]
 
 
32u
[3%]
 
 
7u [2%]
 
 
2u
[1%]
 
 
7u [2%]
 
 
2u
[1%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
2u
[1%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
2u
[1%]
 
 
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0u
[2%]
 
 
n/a [-25000%]
 
 
0.2u
[6%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
4
PUNTOS
VITAMIN.
1.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
37u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0