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healnut.com: Comparación nutricional entre Curados y Leche de vaca
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pork_cured.png
Cocinado Bajo en sodio

Cerdo, curado, jamón, bajo en sodio, magro y grasa, cocinado

cow_milk.png
deshidratado sin grasa

Leche, el polvo, sin grasa, instantánea, sin vitamina A añadida

PUNTOS
TOTALES
women33.1
man21.5
PUNTOS
TOTALES
women13.4
man9.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

22
65
8
4

35
4
52
8

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, curado, jamón, bajo en sodio, magro y grasa, cocinado
172
Leche, el polvo, sin grasa, instantánea, sin vitamina A añadida
358
PUNTOS
ENERGÍA
women15.6
man13.8
77
PUNTOS
ENERGÍA
women7.5
man6.6
25

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

58u
 
 
 
18u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

386 [8%]
 
 
1705
[36%]
 
 
8 [1%]
 
 
1231
[82%]
 
 
265 [21%]
 
 
985
[79%]
 
 
969 [48%]
 
 
549
[27%]
 
 
21 [4%]
 
 
117
[23%]
 
 
2.6 [10%]
 
 
4.4
[18%]
 
 
1.4 [5%]
 
 
310u
[1%]
 
 
132u [3%]
 
 
41u
[1%]
 
 
20u [26%]
 
 
27u
[36%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
20u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
30.4
PUNTOS
MINERAL.
14.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

87 [16%]
 
 
168
[31%]
 
 
5.7 [41%]
 
 
891u
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
6
[4%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
3.2
[65%]
 
 
310u [28%]
 
 
1.7
[159%]
 
 
730u [66%]
 
 
413u
[38%]
 
 
330u [14%]
 
 
345u
[14%]
 
 
280u [1%]
 
 
10u
[0%]
 
 
3u [1%]
 
 
50u
[13%]
 
 
3u [1%]
 
 
50u
[13%]
 
 
3u [1%]
 
 
50u
[13%]
 
 
0 [0%]
 
 
4u
[1%]
 
 
0.7u [17%]
 
 
4u
[100%]
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
1u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
24.7
PUNTOS
VITAMIN.
12.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

6
 
 
 
n/a
0
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0