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healnut.com: Comparación nutricional entre Despojos y Despojos
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de cerdo molido

Cerdo, carne picada, 84% de magro / 16% de grasa, cruda

pork_by.png
de cerdo molido

Cerdo, carne picada, 72% de magro / 28% de grasa, cruda

PUNTOS
TOTALES
women11
man8.9
PUNTOS
TOTALES
women12.6
man8.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

18
65
16

15
56
28

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, carne picada, 84% de magro / 16% de grasa, cruda
218
Cerdo, carne picada, 72% de magro / 28% de grasa, cruda
314
PUNTOS
ENERGÍA
women13.7
man12.1
9
PUNTOS
ENERGÍA
women9.5
man8.4
23

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1547
 
 
 
1280
 
 
 
1435
 
 
 
1187
 
 
 
905
 
 
 
748
 
 
 
822
 
 
 
680
 
 
 
766
 
 
 
633
 
 
 
763
 
 
 
631
 
 
 
480
 
 
 
397
 
 
 
232
 
 
 
192
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women32.3
man26.6
100
PUNTOS
PROTE.
women39.1
man32.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

2.01 [12%]
 
 
4
[21%]
 
 
123u [8%]
 
 
204u
[13%]
 
 
68u
 
 
 
76u
 
 
 
PUNTOS
EFA
17
PUNTOS
EFA
10

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

244 [5%]
 
 
178
[4%]
 
 
161 [13%]
 
 
132
[11%]
 
 
68 [3%]
 
 
69
[3%]
 
 
16 [3%]
 
 
13
[3%]
 
 
15 [1%]
 
 
16
[1%]
 
 
1.9 [8%]
 
 
1.9
[8%]
 
 
880u [3%]
 
 
900u
[3%]
 
 
32u [1%]
 
 
31u
[1%]
 
 
30u [40%]
 
 
26u
[34%]
 
 
10u [0%]
 
 
10u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
6.7
PUNTOS
MINERAL.
7.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

62 [11%]
 
 
51
[9%]
 
 
6.4 [46%]
 
 
4.9
[35%]
 
 
639u [13%]
 
 
631u
[13%]
 
 
450u [1%]
 
 
610u
[1%]
 
 
551u [23%]
 
 
435u
[18%]
 
 
338u [31%]
 
 
309u
[28%]
 
 
332u [30%]
 
 
250u
[23%]
 
 
2u [1%]
 
 
2u
[1%]
 
 
2u [1%]
 
 
2u
[1%]
 
 
2u [1%]
 
 
2u
[1%]
 
 
0.7u [18%]
 
 
0.8u
[21%]
 
 
0u [2%]
 
 
1u
[3%]
 
 
0u
 
 
 
1u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
9.5
PUNTOS
VITAMIN.
11

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

6
 
 
 
5
 
 
 
168u
 
 
 
139u
 
 
 
50u
 
 
 
70u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0