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PUNTOS
TOTALES
woman12.7
man3.4
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yogurt.png

Yogur, natural, leche entera, 3,5 gramos de proteina por cada 100 gramos

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

61

PUNTOS
ENERGÍA
women2.7
man2.3
73

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

350
 
Leucina
311
 
Lisina
287
 
Valina
189
 
Fenilananina
189
 
Isoleucina
142
 
Treonina
102
 
Metionina
20
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women7.5
man6.2
82.3

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

2
 
Saturadas
893m
 
Monoinsaturadas
13m
 
Colesterol
92m
 
Poliinsaturadas
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

155
[3%]
Potasio
121
[8%]
Calcio
95
[8%]
Fósforo
46
[2%]
Sodio
12
[300%]
Flúor
12
[2%]
Magnesio
590u
[2%]
Zinc
50u
[0%]
Hierro
9u
[0%]
Cobre
4u
[0%]
Manganeso
2u
[3%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
11.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

15
[3%]
Colina
500u
[0%]
Ácido ascórbico
389u
[8%]
Ácido pantoténico
142u
[13%]
Riboflavina
75u
[1%]
Niacina
60u
[0%]
Alfa-tocoferol
32u
[1%]
Piridoxina
29u
[3%]
Tiamina
27u
[4%]
Retinol
7u
[2%]
Folatos, DFE
7u
[2%]
Folatos, comida
7u
[2%]
Folatos (total)
0u
[9%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Filoquinona
0u
 
Colecalciferol
0u
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

5u
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno