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healnut.com: Información nutricional: Huevo de gallina
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PUNTOS
TOTALES
woman10.1
man6.9
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chickenegg.png
entero

Huevo, entero, cocinado, tortilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

157
PUNTOS
ENERGÍA
women6.8
man6
21

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

915
 
Leucina
768
 
Lisina
723
 
Valina
572
 
Fenilananina
565
 
Isoleucina
468
 
Treonina
320
 
Metionina
140
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women23
man18.9
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

180m
 
Glucosa
90m
 
Galactosa
90m
 
Fructosa
90m
 
Lactosa
90m
 
Maltosa
90m
 
Sucrosa
PUNTOS
CARBOs
0.5

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

356m
 
Colesterol
34m
[2%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
1.1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

161
[8%]
Sodio
161
[13%]
Fósforo
113
[2%]
Potasio
46
[3%]
Calcio
10
[2%]
Magnesio
5
[120%]
Flúor
2
[5%]
Hierro
1
[4%]
Zinc
88u
[2%]
Cobre
32u
[1%]
Manganeso
27u
[36%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
16
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

212
[38%]
Colina
1
[2%]
Alfa-tocoferol
1
[24%]
Ácido pantoténico
404u
[37%]
Riboflavina
152u
[22%]
Retinol
121u
[5%]
Piridoxina
60u
[0%]
Niacina
58u
[5%]
Tiamina
39u
[10%]
Folatos (total)
39u
[10%]
Folatos, comida
39u
[10%]
Folatos, DFE
5u
[4%]
Filoquinona
1u
[27%]
Cianocobalamina
1u
[4%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
12.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

12
 
Beta-sitosterol
3
 
Campesterol
2
 
Gamma-tocoferoles
2
 
Estigmasterol
710u
 
Delta-tocoferoles
500u
 
Betaína
279u
 
Luteína+zeaxantina
36u
 
Betacaroteno
30u
 
Beta-tocoferoles
8u
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno