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healnut.com: Información nutricional: Avena
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PUNTOS
TOTALES
woman16.6
man4.2
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oat_cereals.png
preparado con agua

Cereales, avena, instantáneo, reforzados, con pasas y especias, preparados con agua

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
75
10
2
10

PUNTOS
FIBRA
women6.4
man4.2

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

100
PUNTOS
ENERGÍA
women4.3
man3.8
95

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

151
[8%]
Sodio
96
[2%]
Potasio
71
[6%]
Fósforo
70
[5%]
Calcio
22
[4%]
Magnesio
3
[8%]
Hierro
626u
[13%]
Manganeso
460u
[2%]
Zinc
69u
[2%]
Cobre
6u
[8%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
5.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

3
[18%]
Niacina
272u
[11%]
Piridoxina
218u
[20%]
Riboflavina
204u
[29%]
Retinol
200u
[0%]
Ácido ascórbico
182u
[17%]
Tiamina
110u
[0%]
Alfa-tocoferol
101u
[2%]
Ácido pantoténico
87u
[22%]
Folatos, DFE
54u
[14%]
Folatos (total)
47u
[0%]
Ácido fólico
8u
[2%]
Folatos, comida
1u
[1%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
PUNTOS
VITAMIN.
9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Criptoxantina
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína