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healnut.com: Información nutricional: Avena
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PUNTOS
TOTALES
woman7.1
man3.2
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oat_cereals.png
Cocinado

Cereales, ROMAN MEAL con avena, cocinados con agua, con sal

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

71

PUNTOS
ENERGÍA
women3.1
man2.7
25

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

225
[11%]
Sodio
107
[2%]
Potasio
98
[8%]
Fósforo
31
[6%]
Magnesio
11
[1%]
Calcio
810u
[3%]
Zinc
580u
[2%]
Hierro
62u
[2%]
Cobre
PUNTOS
MINERAL.
4.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

1
[10%]
Niacina
158u
[7%]
Piridoxina
130u
[12%]
Tiamina
104u
[2%]
Ácido pantoténico
90u
[8%]
Riboflavina
10u
[3%]
Folatos (total)
10u
[3%]
Folatos, comida
10u
[3%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
PUNTOS
VITAMIN.
3.8