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healnut.com: Información nutricional: 2112
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PUNTOS
TOTALES
woman10.8
man2.7
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blueberries.png

Arándanos, crudos

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

57

PUNTOS
ENERGÍA
women2.5
man2.2
61

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

44
 
Leucina
31
 
Valina
26
 
Fenilananina
23
 
Isoleucina
20
 
Treonina
13
 
Lisina
12
 
Metionina
3
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women1.6
man1.3
34.4

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

5
 
Fructosa
5
 
Glucosa
110m
 
Sucrosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
7.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

77
[2%]
Potasio
12
[1%]
Fósforo
6
[1%]
Magnesio
6
[0%]
Calcio
1
[0%]
Sodio
336u
[7%]
Manganeso
280u
[1%]
Hierro
160u
[1%]
Zinc
57u
[1%]
Cobre
0u
[0%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
1.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

10
[6%]
Ácido ascórbico
6
[1%]
Colina
570u
[1%]
Alfa-tocoferol
418u
[3%]
Niacina
124u
[2%]
Ácido pantoténico
52u
[2%]
Piridoxina
41u
[4%]
Riboflavina
37u
[3%]
Tiamina
19u
[16%]
Filoquinona
6u
[2%]
Folatos, comida
6u
[2%]
Folatos, DFE
6u
[2%]
Folatos (total)
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
2.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

360u
 
Gamma-tocoferoles
200u
 
Betaína
80u
 
Luteína+zeaxantina
32u
 
Betacaroteno
30u
 
Delta-tocoferoles
10u
 
Beta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína