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healnut.com: Información nutricional: Solomillo de cerdo
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PUNTOS
TOTALES
woman15.5
man10.9
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pork_sirloin.png
sólo magro separable

Cerdo, fresco, lomo, extremo posterior (chuletas), con hueso, sólo carne separable, cocinado, a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

213
PUNTOS
ENERGÍA
women9.3
man8.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2559
 
Lisina
2283
 
Leucina
1544
 
Valina
1333
 
Isoleucina
1300
 
Treonina
1136
 
Fenilananina
754
 
Metionina
362
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women61.9
man50.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

85m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

401
[9%]
Potasio
257
[21%]
Fósforo
72
[4%]
Sodio
31
[6%]
Magnesio
13
[1%]
Calcio
3
[11%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
59u
[1%]
Cobre
52u
[69%]
Selenio
10u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
12.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

98
[18%]
Colina
5
[34%]
Niacina
1
[93%]
Tiamina
1
[1%]
Ácido ascórbico
783u
[16%]
Ácido pantoténico
596u
[25%]
Piridoxina
375u
[34%]
Riboflavina
270u
[1%]
Alfa-tocoferol
2u
[0%]
Retinol
1u
[0%]
Folatos, DFE
1u
[0%]
Folatos, comida
1u
[0%]
Folatos (total)
1u
[4%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
1u
[20%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
15.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

4
 
Betaína
50u
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Cafeína