foo

healnut.com: Información nutricional: Curados
english version
PUNTOS
TOTALES
woman12.6
man8.4
Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
no disponible
sin hueso

Cerdo, curado, jamón, sin hueso, extra magro (aproximadamente 5% de grasa), asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

145
PUNTOS
ENERGÍA
women6.3
man5.6
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1775
 
Lisina
1661
 
Leucina
931
 
Treonina
918
 
Isoleucina
908
 
Valina
904
 
Fenilananina
553
 
Metionina
251
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women45.5
man37.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

53m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1203
[60%]
Sodio
287
[6%]
Potasio
196
[16%]
Fósforo
14
[3%]
Magnesio
8
[1%]
Calcio
3
[12%]
Zinc
2
[5%]
Hierro
79u
[2%]
Cobre
54u
[1%]
Manganeso
20u
[26%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
13.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

85
[15%]
Colina
4
[29%]
Niacina
754u
[69%]
Tiamina
403u
[8%]
Ácido pantoténico
400u
[17%]
Piridoxina
250u
[1%]
Alfa-tocoferol
202u
[18%]
Riboflavina
3u
[1%]
Folatos (total)
3u
[1%]
Folatos, comida
3u
[1%]
Folatos, DFE
1u
[3%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
1u
[16%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
11.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

6
 
Betaína
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Fitosteroles (total)