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healnut.com: Información nutricional: Curados
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PUNTOS
TOTALES
woman12
man7.9
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Tentempiés, chips de patata, sin grasa, hechas con olestra Comparar este alimento con Cerdo, fresco, carnes varias y subproductos, pulmones, cocinados, estofados Comparar este alimento con Papillas, postre, tarta cobbler de melocotón, triturada Comparar este alimento con Arroz, blanco, de grano corto, cocinado Comparar este alimento con Cerdo, fresco, recortes sin grasa al por menor (lomo y paleta), carne y grasa separable, crudo Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
no disponible
Enlatado

Cerdo, curado, jamón, extra magro (aproximadamente 4% de grasa), en lata, sin calentar

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

120
PUNTOS
ENERGÍA
women5.2
man4.6
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1589
 
Lisina
1438
 
Leucina
829
 
Valina
826
 
Treonina
796
 
Isoleucina
713
 
Fenilananina
482
 
Metionina
210
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women40.2
man33
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

38m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1255
[63%]
Sodio
364
[8%]
Potasio
224
[18%]
Fósforo
17
[3%]
Magnesio
6
[0%]
Calcio
2
[8%]
Zinc
1
[3%]
Hierro
84u
[2%]
Cobre
25u
[1%]
Manganeso
15u
[19%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
12.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

70
[13%]
Colina
5
[38%]
Niacina
836u
[76%]
Tiamina
492u
[10%]
Ácido pantoténico
450u
[19%]
Piridoxina
230u
[21%]
Riboflavina
170u
[0%]
Alfa-tocoferol
6u
[2%]
Folatos (total)
6u
[2%]
Folatos, comida
6u
[2%]
Folatos, DFE
2u
 
Colecalciferol
2u
[9%]
Ergocalciferol
1u
[21%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
13.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

5
 
Betaína
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína
0
 
Fitosteroles (total)