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healnut.com: Información nutricional: Curados
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PUNTOS
TOTALES
woman15
man10.3
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Cerdo, fresco, costillar, carne y grasa separable, crudo Comparar este alimento con Aliño para ensalada, de queso azul o roquefort, bajo en calorías Comparar este alimento con Vacuno, lomo superior, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, crudo Comparar este alimento con Peras, en lata, en almíbar espeso, escurridas Comparar este alimento con Carne de caza, caribú, cocinado, asado Comparar este alimento con Papillas, vegetales, guisantes, triturada Comparar este alimento con Glaseados, de chocolate, cremoso, listo para comer Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
no disponible
magro y grasa separable

Cerdo, curado, jamón, filete, con hueso, carne y grasa separable, calentado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

177
PUNTOS
ENERGÍA
women7.7
man6.8
28

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2009
 
Lisina
1910
 
Leucina
1209
 
Valina
1076
 
Isoleucina
1065
 
Treonina
955
 
Fenilananina
569
 
Metionina
222
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women52.1
man42.8
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

540m
 
Sucrosa
100m
 
Glucosa
0
 
Galactosa
0
 
Fructosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
0.5

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

1
[6%]
Total omega 6
71m
 
Colesterol
55m
[3%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
4.9

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

826
[41%]
Sodio
370
[8%]
Potasio
263
[21%]
Fósforo
23
[5%]
Magnesio
7
[0%]
Calcio
3
[12%]
Zinc
2
[5%]
Hierro
1
[27%]
Cobre
28u
[1%]
Manganeso
24u
[31%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
15.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

93
[17%]
Colina
7
[49%]
Niacina
705u
[14%]
Ácido pantoténico
531u
[48%]
Tiamina
446u
[19%]
Piridoxina
330u
[1%]
Alfa-tocoferol
284u
[26%]
Riboflavina
1u
[0%]
Retinol
1u
[3%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
1u
[15%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Folatos (total)
0
[0%]
Folatos, comida
0
[0%]
Folatos, DFE
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
12

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

6
 
Betaína
155u
 
Hidroxiprolina
40u
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina