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healnut.com: Información nutricional: Alcachofa
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PUNTOS
TOTALES
woman8.9
man4.3
+info
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Helecho arborescente, cocinado, sin sal Comparar este alimento con Vacuno, contra, culata, punta central, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, selecto, crudo Comparar este alimento con Cerdo, curado, jamón, filete, con hueso, carne y grasa separable, calentado, asado Comparar este alimento con Yogur, sabor vainilla ó limón, sin grasa, con edulcorante bajo en calorías Comparar este alimento con Crustáceos, cangrejo de río, varias especies, salvaje, cocinado, con líquido o vapor Comparar este alimento con Cerdo, fresco, lomo, lomo superior (chuletas), sin hueso, sólo carne separable, crudo Comparar este alimento con Piña, cruda, varidad tradicional Comparar este alimento con Papillas, fruta, bananas con tapioca, junior Comparar este alimento con Calabaza, de invierno, romana, cruda Comparar este alimento con Ternera, carnes varias y subproductos, bazo, crudo Comparar este alimento con Ternera, pierna (redondo superior), sólo carne separable, cocinado, frito en sarten, empanado Comparar este alimento con Papillas, fruta, plátano con tapioca, trituradas Comparar este alimento con Yogur, fruta, bajo en grasa, 4,8 gramos de proteina por cada 100 gramos Comparar este alimento con Vacuno, contra, redondo, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, crudo Comparar este alimento con Cereales listos para comer, arroz, inflado, pre-endulzado, sabor a fruta, marca única Comparar este alimento con Lechuga de tallo, cruda Comparar este alimento con Tomates, rojos, maduros, en lata, estofados Comparar este alimento con Vacuno, costillar, extremo menor (10-12), sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla Comparar este alimento con Endivia, witloof, crudo Comparar este alimento con Papillas, fruta, peras, junior Comparar este alimento con Pichón, (paloma), carne blanca sin piel, crudo Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
artichoke.png
francés

Alcachofas crudas

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
85
5
5

PUNTOS
FIBRA
women21.6
man14.2
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

47

PUNTOS
ENERGÍA
women2
man1.8
28
+info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

370
[8%]
Potasio
94
[5%]
Sodio
90
[7%]
Fósforo
60
[12%]
Magnesio
44
[3%]
Calcio
1
[4%]
Hierro
490u
[2%]
Zinc
256u
[5%]
Manganeso
231u
[6%]
Cobre
0u
[0%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
5.2
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

34
[6%]
Colina
12
[8%]
Ácido ascórbico
1
[7%]
Niacina
338u
[7%]
Ácido pantoténico
190u
[0%]
Alfa-tocoferol
116u
[5%]
Piridoxina
72u
[7%]
Tiamina
68u
[17%]
Folatos, DFE
68u
[17%]
Folatos, comida
68u
[17%]
Folatos (total)
66u
[6%]
Riboflavina
15u
[12%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
6.8
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

464u
 
Luteína+zeaxantina
200u
 
Betaína
8u
 
Betacaroteno
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno