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healnut.com: Información nutricional: Alcachofa
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PUNTOS
TOTALES
woman12.6
man5.2
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Tentempiés, chips de patata, sin grasa, hechas con olestra Comparar este alimento con Cerdo, fresco, carnes varias y subproductos, pulmones, cocinados, estofados Comparar este alimento con Papillas, postre, tarta cobbler de melocotón, triturada Comparar este alimento con Arroz, blanco, de grano corto, cocinado Comparar este alimento con Cerdo, fresco, recortes sin grasa al por menor (lomo y paleta), carne y grasa separable, crudo Comparar este alimento con Salchicha de cerdo y pavo, precocinada Comparar este alimento con CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL Comparar este alimento con Melocotón, néctar, en lata, sin ácido ascórbico añadido Comparar este alimento con Espárragos, congelados, cocinados, hervidos, escurridos, con sal Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
artichoke.png
francés

Alcachofas, cocinado, hervido, escurrida, sin sal

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

53

PUNTOS
ENERGÍA
women2.3
man2
46

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

730m
 
Sucrosa
240m
 
Glucosa
20m
 
Fructosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
0.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

286
[6%]
Potasio
73
[6%]
Fósforo
60
[3%]
Sodio
42
[8%]
Magnesio
21
[1%]
Calcio
610u
[2%]
Hierro
400u
[2%]
Zinc
225u
[5%]
Manganeso
127u
[3%]
Cobre
0u
[0%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
3.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

34
[6%]
Colina
7
[5%]
Ácido ascórbico
1
[8%]
Niacina
240u
[5%]
Ácido pantoténico
190u
[0%]
Alfa-tocoferol
89u
[22%]
Folatos (total)
89u
[8%]
Riboflavina
89u
[22%]
Folatos, comida
89u
[22%]
Folatos, DFE
81u
[3%]
Piridoxina
50u
[5%]
Tiamina
15u
[12%]
Filoquinona
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
7.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

464u
 
Luteína+zeaxantina
200u
 
Betaína
8u
 
Betacaroteno
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina