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healnut.com: Información nutricional: Col
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PUNTOS
TOTALES
woman13.6
man2.7
+info
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Huckleberries, crudas (Nativos de Alaska) Comparar este alimento con Pimiento, chiles, verder, en lata Comparar este alimento con Pastas para tostadora, KELLOGG, KELLOGG Comparar este alimento con Queso, casero, bajo en grasa, 1% de grasa, con vegetales Comparar este alimento con Bulgur, seco Comparar este alimento con Cerdo, fresco, lomo, extremo posterior (asado), con hueso, sólo carne separable, cocinado, asado Comparar este alimento con Bebidas alcohólicas, vino, de mesa, rojo, Gamay Comparar este alimento con Sopa, de huevo, de restaurante chino Comparar este alimento con Abiyuch, crudo Comparar este alimento con Barra de desayuno, corteza de copos de maíz con fruta Comparar este alimento con Productos de tomate, en lata, salsa, con cebollas, pimientos verdes y apio Comparar este alimento con CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL Comparar este alimento con Judías, tiernas, verdes, crudas Comparar este alimento con Guisantes, verdes, congelados, cocinados, hervidos, escurridos, sin sal Comparar este alimento con Vacuno, contra, parte baja, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado Comparar este alimento con CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL Comparar este alimento con Patatas, rojas, carne y piel, crudas Comparar este alimento con Papillas, zumo, naranja y albaricoque Comparar este alimento con Cerdo, fresco, lomo, parte central (chuletas), con hueso, sólo carne separable, cocinado, a la parrilla Comparar este alimento con Pescado, pez lobo, crudo Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
cabbage.png
rojo/a

Col, lombarda, cruda

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

90
4
2
2

PUNTOS
FIBRA
women8.4
man5.5
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

31

PUNTOS
ENERGÍA
women1.3
man1.2
83
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

49
 
Lisina
48
 
Valina
46
 
Leucina
39
 
Treonina
36
 
Fenilananina
34
 
Isoleucina
14
 
Metionina
12
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women3.1
man2.6
58.5
+ info

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

2
 
Glucosa
2
 
Fructosa
600m
 
Sucrosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
2.9
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

243
[5%]
Potasio
45
[3%]
Calcio
30
[2%]
Fósforo
27
[1%]
Sodio
16
[3%]
Magnesio
800u
[3%]
Hierro
243u
[5%]
Manganeso
220u
[1%]
Zinc
17u
[0%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
2.5
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

57
[38%]
Ácido ascórbico
17
[3%]
Colina
418u
[3%]
Niacina
209u
[9%]
Piridoxina
147u
[3%]
Ácido pantoténico
110u
[0%]
Alfa-tocoferol
69u
[6%]
Riboflavina
64u
[6%]
Tiamina
38u
[32%]
Filoquinona
18u
[5%]
Folatos, DFE
18u
[5%]
Folatos, comida
18u
[5%]
Folatos (total)
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
7.1
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

670u
 
Betacaroteno
329u
 
Luteína+zeaxantina
100u
 
Betaína
20u
 
Licopeno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína