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PUNTOS
TOTALES
woman5.4
man2
+info
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Guayaba, néctar, en lata Comparar este alimento con Pescado, trucha de mar, varias especies, cocinado, "en seco" Comparar este alimento con Tomates, rojos, maduros, cocinados, con sal Comparar este alimento con Pescado, bagre, de canal, de piscifactoría, crudo Comparar este alimento con CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL Comparar este alimento con Estofado, bola de masa con carne de ovino (Navajo) Comparar este alimento con Pollo, gallineta, carne y piel, cocinado, asado Comparar este alimento con Vacuno, contra, parte baja, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado Comparar este alimento con Arroz, integral, de grano largo, crudo Comparar este alimento con Vacuno, costillar, extremo menor (10-12), sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, crudo Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
leaf_vegs.png

Lechuga de tallo, cruda

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

95
2
3

PUNTOS
FIBRA
women6.8
man4.5
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

18

PUNTOS
ENERGÍA
women0.8
man0.7
25
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

55
 
Lisina
55
 
Isoleucina
52
 
Leucina
46
 
Valina
39
 
Treonina
36
 
Fenilananina
10
 
Metionina
6
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women1.8
man1.5
94.1
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

330
[7%]
Potasio
39
[3%]
Fósforo
39
[3%]
Calcio
28
[6%]
Magnesio
11
[1%]
Sodio
688u
[14%]
Manganeso
550u
[2%]
Hierro
270u
[1%]
Zinc
40u
[1%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
3.8
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

20
[13%]
Ácido ascórbico
550u
[4%]
Niacina
183u
[4%]
Ácido pantoténico
70u
[6%]
Riboflavina
55u
[5%]
Tiamina
50u
[2%]
Piridoxina
46u
[12%]
Folatos (total)
46u
[12%]
Folatos, comida
46u
[12%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
5.3
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

11
 
Fitosteroles (total)