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healnut.com: Información nutricional: Ensalada
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PUNTOS
TOTALES
woman4.4
man1.7
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salad.png
maíz

Ensalada de maíz, cruda

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

21

PUNTOS
ENERGÍA
women0.9
man0.8
21

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

133
 
Leucina
101
 
Lisina
99
 
Isoleucina
99
 
Valina
91
 
Fenilananina
75
 
Treonina
26
 
Triptófano
25
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women4.3
man3.6
90

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

459
[10%]
Potasio
53
[4%]
Fósforo
38
[3%]
Calcio
13
[3%]
Magnesio
4
[0%]
Sodio
2
[7%]
Hierro
590u
[2%]
Zinc
359u
[7%]
Manganeso
134u
[3%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
4.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

38
[25%]
Ácido ascórbico
415u
[3%]
Niacina
273u
[11%]
Piridoxina
87u
[8%]
Riboflavina
71u
[6%]
Tiamina
42u
[1%]
Ácido pantoténico
14u
[4%]
Folatos (total)
14u
[4%]
Folatos, comida
14u
[4%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
5