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healnut.com: Información nutricional: Pepino
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PUNTOS
TOTALES
woman13.4
man1.3
+info
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Pescado, jurel dorado, varias especies, cocinado, "en seco" Comparar este alimento con Ternera, pierna (redondo superior), carne y grasa separable, cocinado, frito en sarten, not empanado Comparar este alimento con Sopa, caldo de pollo, en lata, preparado con igual volumen de agua, comercial Comparar este alimento con Vacuno, carne picada, 85% de magra / 15% de grasa, patty, cocinado, a la parrilla Comparar este alimento con McDONALD Comparar este alimento con Cereales, gachas de maíz, amarillo, normal y rápido, enriquecidos, cocinados con agua, con sal Comparar este alimento con Vacuno, lomo superior, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, selecto, crudo Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
cucumber.png
Pelado / Sin piel

Pepino, pelado, crudo

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

97

PUNTOS
FIBRA
women2.8
man1.8
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

12

PUNTOS
ENERGÍA
women0.5
man0.5
95
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

31
 
Fenilananina
25
 
Leucina
25
 
Lisina
12
 
Isoleucina
12
 
Metionina
12
 
Treonina
12
 
Valina
7
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women1.3
man1.1
63.6
+ info

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

750m
 
Fructosa
630m
 
Glucosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
0
 
Sucrosa
PUNTOS
CARBOs
1.1
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

136
[3%]
Potasio
21
[2%]
Fósforo
14
[1%]
Calcio
12
[2%]
Magnesio
2
[0%]
Sodio
1
[33%]
Flúor
220u
[1%]
Hierro
170u
[1%]
Zinc
73u
[1%]
Manganeso
71u
[2%]
Cobre
0u
[0%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
4.1
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

6
[1%]
Colina
3
[2%]
Ácido ascórbico
240u
[5%]
Ácido pantoténico
51u
[2%]
Piridoxina
37u
[0%]
Niacina
31u
[3%]
Tiamina
30u
[0%]
Alfa-tocoferol
25u
[2%]
Riboflavina
14u
[4%]
Folatos (total)
14u
[4%]
Folatos, comida
14u
[4%]
Folatos, DFE
7u
[6%]
Filoquinona
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
2
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

100u
 
Betaína
31u
 
Betacaroteno
20u
 
Gamma-tocoferoles
18u
 
Criptoxantina
16u
 
Luteína+zeaxantina
8u
 
Alfacaroteno
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno