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healnut.com: Información nutricional: Calabaza
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PUNTOS
TOTALES
woman3.1
man0.9
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squash.png

Calabaza, de paño, cruda

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

94
5

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

20

PUNTOS
ENERGÍA
women0.9
man0.8
17
+info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

139
[3%]
Potasio
32
[3%]
Fósforo
20
[1%]
Calcio
14
[3%]
Magnesio
3
[0%]
Sodio
360u
[1%]
Hierro
92u
[2%]
Manganeso
70u
[0%]
Zinc
35u
[1%]
Cobre
0u
[0%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
1.4
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

12
[8%]
Ácido ascórbico
400u
[3%]
Niacina
218u
[4%]
Ácido pantoténico
60u
[5%]
Riboflavina
50u
[5%]
Tiamina
43u
[2%]
Piridoxina
7u
[2%]
Folatos (total)
7u
[2%]
Folatos, comida
7u
[2%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
2.5
+ info