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healnut.com: Información nutricional: Guisantes
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PUNTOS
TOTALES
woman14.5
man3.6
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green_peas.png

Guisantes, vaina comestible, cruda

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

42

PUNTOS
ENERGÍA
women1.8
man1.6
83

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

273
 
Valina
228
 
Leucina
202
 
Lisina
161
 
Isoleucina
99
 
Treonina
90
 
Fenilananina
27
 
Triptófano
11
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women6.1
man5
61.4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

200
[4%]
Potasio
53
[4%]
Fósforo
43
[3%]
Calcio
24
[5%]
Magnesio
4
[0%]
Sodio
2
[7%]
Hierro
270u
[1%]
Zinc
244u
[5%]
Manganeso
79u
[2%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
3.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

60
[40%]
Ácido ascórbico
17
[3%]
Colina
750u
[15%]
Ácido pantoténico
600u
[4%]
Niacina
390u
[1%]
Alfa-tocoferol
160u
[7%]
Piridoxina
150u
[14%]
Tiamina
80u
[7%]
Riboflavina
42u
[11%]
Folatos, DFE
42u
[11%]
Folatos, comida
42u
[11%]
Folatos (total)
25u
[21%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
8.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

740u
 
Luteína+zeaxantina
630u
 
Betacaroteno
44u
 
Alfacaroteno
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína