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healnut.com: Información nutricional: Patata
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PUNTOS
TOTALES
woman9.2
man2.2
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Guayaba, néctar, en lata Comparar este alimento con Pescado, trucha de mar, varias especies, cocinado, "en seco" Comparar este alimento con Tomates, rojos, maduros, cocinados, con sal Comparar este alimento con Pescado, bagre, de canal, de piscifactoría, crudo Comparar este alimento con CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL Comparar este alimento con Estofado, bola de masa con carne de ovino (Navajo) Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
potato.png
rojo/a

Patatas, rojas, carne y piel, crudas

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

70

PUNTOS
ENERGÍA
women3
man2.7
52

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

161
 
Fenilananina
90
 
Lisina
90
 
Leucina
89
 
Valina
60
 
Treonina
56
 
Isoleucina
26
 
Metionina
17
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women4.1
man3.4
86.6

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

400m
 
Glucosa
310m
 
Fructosa
290m
 
Sucrosa
0
 
Lactosa
0
 
Galactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
0.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

455
[10%]
Potasio
61
[5%]
Fósforo
22
[4%]
Magnesio
10
[1%]
Calcio
6
[0%]
Sodio
730u
[2%]
Hierro
330u
[1%]
Zinc
141u
[3%]
Manganeso
134u
[3%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
3.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

16
[3%]
Colina
9
[6%]
Ácido ascórbico
1
[8%]
Niacina
279u
[6%]
Ácido pantoténico
170u
[7%]
Piridoxina
81u
[7%]
Tiamina
31u
[3%]
Riboflavina
18u
[5%]
Folatos (total)
18u
[5%]
Folatos, comida
18u
[5%]
Folatos, DFE
10u
[0%]
Alfa-tocoferol
3u
[2%]
Filoquinona
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
3.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

200u
 
Betaína
21u
 
Luteína+zeaxantina
4u
 
Betacaroteno
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles