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healnut.com: Información nutricional: Patata
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PUNTOS
TOTALES
woman2.3
man1.9
+info
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potato.png
Congelado

Patatas, congeladas, enteras, cocinadas, hervidas, escurridas, sin sal

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
83
14

PUNTOS
FIBRA
women5.6
man3.7
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

65

PUNTOS
ENERGÍA
women2.8
man2.5
0
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

120
 
Lisina
119
 
Leucina
111
 
Valina
88
 
Fenilananina
80
 
Isoleucina
72
 
Treonina
31
 
Metionina
31
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women4.3
man3.5
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

287
[6%]
Potasio
26
[2%]
Fósforo
20
[1%]
Sodio
11
[2%]
Magnesio
7
[0%]
Calcio
840u
[3%]
Hierro
250u
[1%]
Zinc
185u
[4%]
Manganeso
78u
[2%]
Cobre
0u
[0%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
2.2
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

9
[6%]
Ácido ascórbico
1
[9%]
Niacina
280u
[6%]
Ácido pantoténico
202u
[8%]
Piridoxina
102u
[9%]
Tiamina
25u
[2%]
Riboflavina
8u
[2%]
Folatos, DFE
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos (total)
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
3.6
+ info