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healnut.com: Información nutricional: Calabaza
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PUNTOS
TOTALES
woman3.4
man1.1
+info
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Judías, tiernas, amarillas, en lata, pack normal, sólidos escurridos Comparar este alimento con Sucedáneo de queso, americano ó cheddar, bajo en colesterol Comparar este alimento con Pescado, corvinas, Atlántico, cocinado, empanado y frito Comparar este alimento con Cordero, Nueva Zelanda, importado, congelado, paletilla, entera (pata y espaldilla), sólo carne separable, crudo Comparar este alimento con BURGER KING, palitos tostados Comparar este alimento con Vacuno, lomo anterior, top loin , sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, a la parrilla Comparar este alimento con Papillas, vegetales, mezcla de vegetales, triturada Comparar este alimento con Cerdo, fresco, lomo, solomillo, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla Comparar este alimento con Tentempiés, chips de tortilla, bajo en grasa, sin sal Comparar este alimento con Vegetales, mezcla, congelados, cocinados, hervidos, escurridos, sin sal Comparar este alimento con Artículo de la USDA, peras, en lata, en zumo, escurridas Comparar este alimento con Vacuno, lomo anterior, parte superior, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, crudo Comparar este alimento con Rollo o sándwich de jamón y queso Comparar este alimento con Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, COCOA PUFFS (cacao inflado) Comparar este alimento con Gofres, sencillos, congelados, listo para calentar Comparar este alimento con Papillas, comida, estofado de ternera, (de 1 a 3 años) Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
squash.png

Calabaza, de verano, bonetera amarilla, cruda

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

94
4

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

18

PUNTOS
ENERGÍA
women0.8
man0.7
17
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

70
 
Leucina
67
 
Lisina
54
 
Valina
43
 
Isoleucina
42
 
Fenilananina
29
 
Treonina
17
 
Metionina
11
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women2.6
man2.1
89.5
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

182
[4%]
Potasio
36
[3%]
Fósforo
23
[5%]
Magnesio
19
[1%]
Calcio
1
[0%]
Sodio
400u
[1%]
Hierro
290u
[1%]
Zinc
157u
[3%]
Manganeso
102u
[3%]
Cobre
0u
[0%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
2.1
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

18
[12%]
Ácido ascórbico
600u
[4%]
Niacina
109u
[5%]
Piridoxina
102u
[2%]
Ácido pantoténico
70u
[6%]
Tiamina
30u
[8%]
Folatos (total)
30u
[8%]
Folatos, comida
30u
[8%]
Folatos, DFE
30u
[3%]
Riboflavina
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
4.2
+ info