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PUNTOS
TOTALES
woman6.4
man2.6
+info
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Cerdo, fresco, costillar, carne y grasa separable, crudo Comparar este alimento con Aliño para ensalada, de queso azul o roquefort, bajo en calorías Comparar este alimento con Vacuno, lomo superior, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, crudo Comparar este alimento con Peras, en lata, en almíbar espeso, escurridas Comparar este alimento con Carne de caza, caribú, cocinado, asado Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
vegetables.png
Cocinado

Helecho arborescente, cocinado, sin sal

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

89
4
7

PUNTOS
FIBRA
women14.8
man9.7
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

40

PUNTOS
ENERGÍA
women1.7
man1.5
25
+info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

8
[1%]
Calcio
5
[1%]
Magnesio
5
[0%]
Potasio
5
[0%]
Sodio
4
[0%]
Fósforo
539u
[11%]
Manganeso
310u
[1%]
Zinc
202u
[5%]
Cobre
160u
[1%]
Hierro
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
2.1
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

30
[20%]
Ácido ascórbico
4
[25%]
Niacina
300u
[27%]
Riboflavina
179u
[7%]
Piridoxina
63u
[1%]
Ácido pantoténico
15u
[4%]
Folatos, DFE
15u
[4%]
Folatos, comida
15u
[4%]
Folatos (total)
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Tiamina
PUNTOS
VITAMIN.
7.1
+ info