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PUNTOS
TOTALES
woman10.8
man5.1
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wakame.png

Algas, wakame, crudas

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

45

PUNTOS
ENERGÍA
women2
man1.7
44

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

257
 
Leucina
209
 
Valina
165
 
Treonina
112
 
Fenilananina
112
 
Lisina
87
 
Isoleucina
63
 
Metionina
35
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women6.6
man5.4
72.5

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

218m
 
Poliinsaturadas
130m
 
Saturadas
186m
[12%]
Total omega 3
58m
 
Monoinsaturadas
0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
5.8

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

872
[44%]
Sodio
150
[10%]
Calcio
107
[21%]
Magnesio
80
[6%]
Fósforo
50
[1%]
Potasio
2
[7%]
Hierro
1
[28%]
Manganeso
380u
[2%]
Zinc
284u
[7%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
12.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

14
[3%]
Colina
3
[2%]
Ácido ascórbico
2
[11%]
Niacina
1
[2%]
Alfa-tocoferol
697u
[14%]
Ácido pantoténico
230u
[21%]
Riboflavina
196u
[49%]
Folatos, DFE
196u
[49%]
Folatos, comida
196u
[49%]
Folatos (total)
60u
[5%]
Tiamina
5u
[4%]
Filoquinona
2u
[0%]
Piridoxina
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
13.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

216u
 
Betacaroteno
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina