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healnut.com: Información nutricional: Otras judías
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PUNTOS
TOTALES
woman2.7
man2
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beans.png
Cocinado

Judías de egipto, semillas no maduras, cocinadas, hervidas, escurridas, con sal

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

50

PUNTOS
ENERGÍA
women2.2
man1.9
4

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

307
 
Leucina
218
 
Valina
203
 
Lisina
201
 
Isoleucina
124
 
Treonina
65
 
Fenilananina
26
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women6.4
man5.3
62.4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

262
[6%]
Potasio
238
[12%]
Sodio
49
[4%]
Fósforo
42
[8%]
Magnesio
41
[3%]
Calcio
760u
[3%]
Hierro
380u
[2%]
Zinc
210u
[4%]
Manganeso
48u
[1%]
Cobre
2u
[2%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
4.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[3%]
Ácido ascórbico
480u
[3%]
Niacina
88u
[8%]
Riboflavina
56u
[5%]
Tiamina
53u
[1%]
Ácido pantoténico
47u
[12%]
Folatos (total)
47u
[12%]
Folatos, comida
47u
[12%]
Folatos, DFE
23u
[1%]
Piridoxina
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
4.4