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healnut.com: Información nutricional: Guisantes
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PUNTOS
TOTALES
woman4
man3.6
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green_peas.png
brotes

Guisantes, semillas maduras, germinadas, cocinadas, hervidas, escurridas, con sal

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

98
PUNTOS
ENERGÍA
women4.3
man3.8
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

497
 
Lisina
473
 
Leucina
325
 
Fenilananina
285
 
Valina
240
 
Treonina
221
 
Isoleucina
89
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women15.3
man12.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

268
[6%]
Potasio
239
[12%]
Sodio
41
[8%]
Magnesio
26
[2%]
Calcio
24
[2%]
Fósforo
2
[6%]
Hierro
780u
[3%]
Zinc
325u
[7%]
Manganeso
20u
[1%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
4.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

7
[4%]
Ácido ascórbico
1
[8%]
Niacina
683u
[14%]
Ácido pantoténico
285u
[26%]
Riboflavina
216u
[20%]
Tiamina
128u
[5%]
Piridoxina
36u
[9%]
Folatos (total)
36u
[9%]
Folatos, comida
36u
[9%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
8