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PUNTOS
TOTALES
woman26
man21.1
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almond.png

Frutos secos, almendras

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

21
5
4
12
49
9

PUNTOS
FIBRA
women48.8
man32.1

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

575
PUNTOS
ENERGÍA
women25
man22.1
11

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1488
 
Leucina
1120
 
Fenilananina
817
 
Valina
702
 
Isoleucina
598
 
Treonina
580
 
Lisina
214
 
Triptófano
151
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women46.1
man37.9
53.6

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

4
 
Sucrosa
120m
 
Glucosa
90m
 
Fructosa
50m
 
Galactosa
40m
 
Maltosa
0
 
Lactosa
PUNTOS
CARBOs
3

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

31
 
Monoinsaturadas
12
 
Poliinsaturadas
12
[71%]
Total omega 6
4
 
Saturadas
17m
 
Trans
6m
[0%]
Total omega 3
0
 
Colesterol
PUNTOS
AGE
35.7

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

705
[15%]
Potasio
484
[39%]
Fósforo
268
[54%]
Magnesio
264
[18%]
Calcio
4
[12%]
Hierro
3
[12%]
Zinc
2
[46%]
Manganeso
1
[0%]
Sodio
1
[25%]
Cobre
3u
[3%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
22.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

52
[9%]
Colina
26
[52%]
Alfa-tocoferol
3
[24%]
Niacina
1
[92%]
Riboflavina
469u
[9%]
Ácido pantoténico
211u
[19%]
Tiamina
143u
[6%]
Piridoxina
50u
[13%]
Folatos (total)
50u
[13%]
Folatos, DFE
50u
[13%]
Folatos, comida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Filoquinona
PUNTOS
VITAMIN.
15.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

132
 
Beta-sitosterol
5
 
Campesterol
4
 
Estigmasterol
650u
 
Gamma-tocoferoles
500u
 
Betaína
290u
 
Beta-tocoferoles
50u
 
Delta-tocoferoles
1u
 
Luteína+zeaxantina
1u
 
Betacaroteno
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina