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PUNTOS
TOTALES
woman15.3
man13.6
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pine_nuts.png
deshidratado

Frutos secos, piñones, secos

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

14
2
4
4
68
8

PUNTOS
FIBRA
women14.8
man9.7

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

673
PUNTOS
ENERGÍA
women29.3
man25.9
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

991
 
Leucina
687
 
Valina
542
 
Isoleucina
540
 
Lisina
524
 
Fenilananina
370
 
Treonina
259
 
Metionina
107
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women29.8
man24.4
77.3

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

4
 
Sucrosa
70m
 
Glucosa
70m
 
Fructosa
0
 
Maltosa
0
 
Lactosa
0
 
Galactosa
PUNTOS
CARBOs
2.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

34
 
Poliinsaturadas
19
 
Monoinsaturadas
5
 
Saturadas
112m
[7%]
Total omega 3
456m
[3%]
Total omega 6
0
 
Colesterol
PUNTOS
AGE
4.8

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

597
[13%]
Potasio
575
[46%]
Fósforo
251
[50%]
Magnesio
16
[1%]
Calcio
9
[176%]
Manganeso
7
[26%]
Zinc
6
[18%]
Hierro
2
[0%]
Sodio
1
[33%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
28.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

56
[10%]
Colina
9
[19%]
Alfa-tocoferol
4
[31%]
Niacina
800u
[1%]
Ácido ascórbico
364u
[33%]
Tiamina
313u
[6%]
Ácido pantoténico
227u
[21%]
Riboflavina
94u
[4%]
Piridoxina
54u
[45%]
Filoquinona
34u
[9%]
Folatos, DFE
34u
[9%]
Folatos, comida
34u
[9%]
Folatos (total)
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
12.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

141
 
Fitosteroles (total)
11
 
Gamma-tocoferoles
400u
 
Betaína
17u
 
Betacaroteno
9u
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Teobromina
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno